Pijenje kave moglo bi pomoći ženama da zdravije stare, dok bi cola mogla imati potpuno suprotan učinak, pokazuju najnoviji nalazi istraživača sa Sveučilišta Harvard, Tufts i Toronta. Tim je rezultate predstavio na konferenciji Nutrition 2025 u Orlandu.
Pozitivna povezanost između kave i zdravlja
Znanstvenici su otkrili da je redoviti unos kave u srednjim godinama umjereno i povoljno povezan sa zdravim starenjem. Ova tvrdnja temelji se na analizi podataka gotovo 50.000 žena starijih od 30 godina. Redovita jutarnja kava, prema njima, može pomoći ženama da ostanu mentalno jake i fizički stabilne kroz godine.
Cola kao negativan faktor
Za razliku od kave, cole su povezane sa znatno nižom vjerojatnošću zdravog starenja. Znanstvenici ističu da nemaju sva kofeinska pića isti učinak. Istraživanje nije pronašlo nikakvu povezanost zdravog starenja s čajem ili kavom bez kofeina.
Kava i mentalne funkcije
Sara Mahdavi s Harvard T.H. Chan School of Public Health i Sveučilišta u Torontu navela je da kava može podržati procese starenja koji čuvaju i mentalne i tjelesne funkcije. Ipak, upozorila je da su koristi kave relativno skromne u usporedbi s utjecajem zdravih životnih navika poput tjelovježbe i uravnotežene prehrane.
Metodologija istraživanja i prethodni nalazi
Količina unesenog kofeina procijenjena je pomoću validiranih upitnika o učestalosti konzumiranja hrane, a uključeni su svi izvori: kava, čaj, cole i kava bez kofeina. Rezultati su prilagođeni za dob, BMI, pušenje, unos alkohola, obrazovanje, fizičku aktivnost i prehrambene proteine. Ova studija nadovezuje se na prethodna istraživanja iz 2023. i 2024. koja su pokazala da espresso može biti prepreka kognitivnom padu, a umjeren unos kave smanjuje rizik od moždanog udara i dijabetesa.
