Gotovo trećina odraslih ima neki oblik poremećaja spavanja, što može ozbiljno utjecati na zdravlje, upozoravaju stručnjaci povodom obilježavanja Svjetskog dana spavanja.
Stručnjaci ističu da nedostatak sna ne utječe samo na umor tijekom dana, nego može imati dugoročne posljedice na kognitivne funkcije, emocionalno stanje, kvalitetu života i radnu produktivnost.
Ovogodišnje obilježavanje posebno je usmjereno na povezanost između kvalitete sna i zdravlja srca.
Poremećaji spavanja povećavaju rizik za bolesti srca
Brojna istraživanja pokazuju da kronični nedostatak sna, nesanica i opstruktivna apneja u snu mogu povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.
Među njima su arterijska hipertenzija, koronarna bolest srca, srčani udar i srčane aritmije.
Posebno se ističe opstruktivna apneja u spavanju, poremećaj kod kojeg dolazi do ponavljanih prekida disanja tijekom noći.
Procjenjuje se da osobe s neliječenom apnejom imaju i do dvostruko veći rizik od razvoja arterijske hipertenzije, a povećava se i mogućnost pojave srčanih aritmija te srčanog udara.
Javna akcija “Spavaj dobro, živi bolje”
Na važnost zdravog sna upozorit će stručnjaci i kroz javnozdravstvenu akciju „Spavaj dobro, živi bolje“.
Akcija će se održati 13. ožujka u Školi narodnog zdravlja Andrija Štampar u Zagrebu, a organiziraju je ta ustanova i Klinika za psihijatriju Vrapče.
Domagoj Vidović, zamjenik ravnateljice Klinike za psihijatriju Vrapče, ističe kako se poremećaji spavanja danas smatraju ozbiljnim zdravstvenim problemom.
Prema njegovim riječima, kvalitetan san jedan je od temeljnih stupova zdravlja jer izravno utječe na zdravlje srca i krvnih žila.
Pravodobno prepoznavanje i liječenje poremećaja spavanja može imati važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
San kao temelj zdravlja
Svjetski dan spavanja obilježava se svake godine u petak prije proljetne ravnodnevnice na sjevernoj hemisferi.
Ove godine taj dan pada 13. ožujka, a slogan kampanje glasi „Spavaj dobro, živi bolje“.
Obilježavanje je pokrenuto 2008. godine s ciljem podizanja svijesti o važnosti sna i problemima koje donosi moderan način života.
Stručnjaci upozoravaju da suvremene navike, stalna dostupnost i ubrzan tempo života često narušavaju kvalitetu sna.
U kampanji sudjeluju zdravstvene institucije i stručnjaci iz više od 70 zemalja, kroz predavanja, savjetovanja za građane i javnozdravstvene akcije.
U medicini se san smatra jednim od ključnih stupova zdravlja, uz pravilnu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost.
Dugotrajni poremećaji spavanja povezani su s povećanim rizikom od brojnih kroničnih bolesti, uključujući hipertenziju, dijabetes, depresiju i kardiovaskularne bolesti.
